こんにちは！バイトiです！
かなり暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。本日はそんな暑い日に気をつけてほしい熱中症についてお話しさせていただきます。
そもそも熱中症とは何なのか。厚生労働省によると「高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態」だそうです。気温が高い場所や湿度が高い場所、直射日光が当たる場所などを避ける必要がありますね。
症状としては、立ちくらみや発汗に伴う塩分不足によるこむら返り（ツッタ!!）などがあります。症状がひどくなると頭痛や吐き気、意識障害などを引き起こすそうです。かなり身近な病気なのであまり意識されない方も多いですが恐ろしい病気ですね。かく言う私も高校時代の部活のバドミントンの大会で熱中症になり救急車で運ばれて入院したこともありました。
熱中症にならないためには水分補給が大切というのは聞いたことがありますが具体的にどんな飲み物が良いのでしょうか。それはズバリエネルギーと塩分が補給できる水分です。人間の汗には塩分が含まれておりそれを補給しつつ、活動のためのエネルギー補給ができる水分が良いそうです。スポーツドリンクや経口補水液などがエネルギー、塩分共に含まれる水分ですね。皆様もいざという時のために家に常備しておくことを強くお勧めさせていただきます！！
と熱弁してしまいましたので、これからコンビニに行こうと思う、バイトiでした。
